Перші страви часто включають до раціону, щоб схуднути. Бульйон заповнює шлунок і швидко втамовує голод. Але якщо суп нежирний і з невеликою кількістю компонентів, він також швидко перетравлюється, і зовсім скоро їсти захочеться знову. А це провокує переїдання.
1. Супова дієта на основі бульйону Ця дієта розрахована на тиждень, але на ній можна, можливо затриматись і на 10-14 днів. Прихильники дієти на основі бульйону стверджують, що за цей час губиться від 4,5 до 9 кг ваги.
Якщо постійно замінювати супом сніданок, обід та вечеря то організм буде страждати від нестачі клітковини та білка. Ви можете скинути вагу, але ефект не затримається надовго, оскільки природна робота організму буде порушено.