Основними учасниками перебудови обміну речовин є гормони прогестерон, інсулін і пролактин.. Саме вони викликають активізацію процесів синтезу жиру в організмі жінки, підвищення апетиту та затримку рідини.
Правильно харчовані і годуючі грудьми матері, які набрали протягом вагітності 9-12 кг повертаються до первинного вагою як мінімум у перші 6 місяців або наприкінці 1 року. Матері, які набрали надлишковий вага 18-30 кг можуть знайти минулий вага набагато пізніше.
Питання, як схуднути після пологів, хвилює мільйони матусь по всьому світу.Вводьте спорт у свій порядок дня поступово.
- Почніть з простої зарядки.
- Втягуйте живіт.
- Не качайте прес у позиції лежачи.
- Розвивайте гнучкість
May 29, 2018
Всі ці гормональні зміни потрібні для правильного розвитку плода в утробі матері. Зазвичай у здорової жінки після пологів гормональне тло нормалізується. Але рідко, у 5% випадків, на жаль, спостерігається післяпологове ожиріння.