Вони містять жирні кислоти, які захищають організм від серцево-судинних захворювань. Регулярне вживання граната в їжу знижує рівень запальних процесів, фрукт допоможе швидко відновитися після фізичних навантажень.
Можна, можливо чи є гранати кожен день? Так, якщо у вас немає протипоказань та алергії. Часто люди цікавляться, скільки можна їсти граната на добу. Зазвичай порція, що рекомендується, — 100 г (половина плоду середнього розміру).
Гранат чудово захищає від депресій, полегшує перебіг клімаксу, а прийом соку, розбавленого водою, під час вагітності забезпечує мати і плід, що розвивається, необхідними вітамінами. А наявність у ньому речовини елагатаніну дає привід вважати його надійним засобом захисту жіночого організму від раку молочної залози.