Під час вагітності занадто довго залишатися в одному положенні, сидячи або стоячи проблематично. Це призводить до набряків та проблем з венами, попереджає Джесіка Тіммонс. Робіть короткі перерви, щоб рухатися.
Вагітної не можна сидіти нога на ногу. Це дуже корисна порада. Таке становище ускладнює кровообіг, сприяє прогресу варикозного розширення вен ніг, появі набряків. Вагітний необхідно стежити за своєю поставою, позою.
"Сидяче" становище збільшує навантаження на міжхребцеві диски. Якщо вагітна щодня проводить кілька годин за комп'ютером, забуваючи робити перерви, можна "досидітися" до появи остеохондрозу чи грижі. З'являються болі в поперековому відділі хребта.