ЩО Вагітним НЕ МОЖНА: Вся їжа, що відноситься до «фаст-фуду». Жирні сорти м'яса та риби, сало, м'ясо гусака, качки, внутрішні органи тварин (печінка, нирки), мізки, копченості, ковбасні вироби, м'ясні та рибні консерви.
Копчена риба, приготована неякісно, не піде вам на користь. Відварену рибу або приготовлену на пару. Лосось та інші види червоної риби особливо добре, оскільки сприяю нормалізації апетиту та тиску, знімають головний біль. Однак, оскільки це жирні види, рекомендується їсти їх нечасто.
Дієти під час під час вагітності категорично протипоказані! З раціону слід виключити продукти, які є корисними в поживному плані, а лише призводять до зайвої ваги. До таких продуктів належать торти, тістечка, пиріжки, булочки, цукерки, печиво.