Різкий підйом може спровокувати падіння артеріального тиску, людина почне відчувати запаморочення і навіть втратити рівновагу, іноді бажання швидше прокинутися може закінчитися втратою свідомості. Jan 6, 2022
При різкій зміні положення тіла може знизитися артеріальний тиск, наприклад, коли людина швидко встає з ліжка. Таке порушення називають ортостатичною гіпотензією. Коли людина приймає вертикальне положення, кров притікає до ніг внаслідок гравітації.
За результатами дослідження стан піддослідних почав різко погіршуватися. Недосипання позначилося негативним чином настрої, зокрема, в 24% знизилася орієнтованість у просторі, 43% сильніше втомлювалися, 29% зазнали справжньої депресії.
Вставайте повільно, без різких рухів. Тілу потрібен час, щоб перейти з режиму сну в роботу. Якщо відразу схоплюватися з ліжка, то день може початися головним болем, стрибками тиску, болями в суглобах та спині. Плюс ви віднесете з собою з ліжка поганий настрій та почуття «невиспанності».