Порушення режиму сну-неспання може призвести до раннього старіння мозку. Крім того, тривалий сон та почуття сонливості вдень свідчать про ризик хвороби Альцгеймера та деменції.
Зайві годинник, проведені в ліжку, впливають на вироблення нейромедіаторів та артеріальний тиск. В результаті виникають не тільки головні болі, а й різко знижується концентрація та погіршується пам'ять. Хронічний надлишок сну навіть може стати причиною розвитку хвороби Альцгеймера та цукрового діабету.
Якщо людина спить більше 10:00 на добу фази «швидкого сну» стають набагато довшими, в результаті мозок постійно перебуває в напрузі і організм не може нормально відпочити. З цього можна зробити однозначний висновок – багато спати шкідливо для мозку!