Вітаміни можуть погано засвоюватися і через хронічні захворювання кишечника, такі як хронічна діарея, порушення всмоктування, хвороба Крона.. Вони заважають вітамінам потрапляти з кишківника в кров. Також на засвоєння вітамінів впливають хвороби печінки та нирок.Apr 11, 2022
Багато ліків негативно впливають на засвоєння вітамінів. Так, антибіотики, оральні контрацептиви, а також антациди, які зазвичай приймаються для зменшення печії, погіршують здатність до засвоєнню вітамінів К, Н та групи В. Прийом протисудомних препаратів викликає дефіцит вітамінів До і D.
Алкоголь, антибіотики, оральні контрацептиви негативно впливають на присутність та роботу в організмі вітамінів групи B і E. Протисудомні препарати – на вітаміни D та K. Нерегулярне, незбалансоване, одноманітне харчування — ще один шлях до дефіцитів.
Жиророзчинні вітаміни краще приймати разом із жирною їжею. Водорозчинні – до або після їди, з великою кількістю води кімнатної температури. Вітаміни краще пити до полудня, мінеральні речовини після 12:00. Вітаміни та мінерали, які не поєднуються один з одним, потрібно приймати у різний час доби.