Нерідко новонароджені діти погано сплять ночами. Справа в тому, що в ранньому віці поверхневий сон переважає над глибокими фазами, тому діти часто прокидаються. Причиною нічних пробуджень може бути фізіологічна потреба у годівлі. Справді, гарний сон дитини свідчить про її здоров'я.
Щоб вони спокійно відпочивали всю ніч, потрібно дотримуватися низки нескладних правил.
- Встановіть чіткий режим дня Намагайтеся укладати дитину в один і той же час плюс мінус півгодини. …
- Створіть ритуал відходу до сну.
- Подбайте про обстановку в кімнаті, де спить дитина …
- Правильно вибирайте дитячий одяг для сну
Що робити, якщо новонароджений погано спить уночі, а вдень добре?
- Допоможіть дитині як слід втомитися Грайте, гуляйте, мотивуйте дитини постійно рухатись. …
- Скоригуйте раціон Не годуйте малюка вдень ситною їжею, від якої його хилить у сон. …
- Обмежуйте час денного сну.
- Виключіть причини перезбудження
Зовнішні фактори – шум, світло, вологість, спека чи холод – також можуть заважати малюкові спати. Як тільки причину фізичного чи зовнішнього дискомфорту усунуто, повноцінний сон повертається. Стрибок розвитку та зростання також впливає на дитячий сон.