Алкоголь зневоднює організм, і коли ми приймаємо спиртне перед сном, зневоднення призводить до неспокійного сну або навіть безсоння. Алкоголь також може діяти як збуджуючий засіб, що лише посилює безсоння.
Змініть одяг, в якому ви спали, щоб позбутися «запаху похмілля», розправте ліжко. Вам має бути комфортно, тепло та зручно. Якщо продовжує боліти голова, можна випити ліки, наприклад, Спазган, Цитрамон, Аспірин або Анальгін. Ляжте в ліжко і краще почитайте книгу – вистачить всього на пару хвилин.
За тиждень остаточно проходить абстинентний синдром. Психоемоційний стан поступово нормалізуєтьсялюдина стає спокійніше. Поступово нормалізується сон, а свідомість стає зрозумілим.