Порушення в нейронах, що синтезують його, призводять до такого захворювання, як анорексія, то є відмові від їжі. Орексинові клітини, які також підтримують м'язовий тонус, лежать у «боках» гіпоталамуса, і їх активність призводить до пробудження, тому не дивно, що ми після сну відчуваємо почуття голоду.Jan 26, 2021
Денний сон та схуднення Впливає чи денний сон на вага? Він знижує рівень кортизолу, який відповідає за набір підшкірного жиру, а також робить вас енергійнішими після пробудження. Дослідження Гарвардської медичної школи також показало, що люди зазвичай спалюють на 10 відсотків більше калорій, коли сплять вдень.
Вся справа в "інерції" сну", тобто переході від сну до неспання. «Чим довше ви спите, тим вища ймовірність того, що ви "провалитеся" у глибші фази сну», – пояснює доктор Доун Дор-Стітес із Центру розладів сну у Мічиганському медичному центрі.
Якщо денний сон буде тривалим, то разом з ним зросте ризик інерції сну, також відомий як сонне сп'яніння. Краще обмежувати денний сон 15–20 хвилинами, щоб людина не встигла поринути у глибокий сон і їй було легше прокинутися.