Фрукт допомагає розслабитися, прибирає відчуття втоми, слугує антидепресантом. Стакан соку грейпфрута на ніч нормалізує сон. Запускає процес схуднення. У грейпфруті міститься натрій, який пригнічує голод.
Грейпфрути вранці не можна Хоча рекомендованого часу для того, щоб є цитрусові, ні, все-таки найкращий час для фруктів – це другий сніданок, через 3-4 години після основного (приблизно 11 години ранку), окремо від іншої їжі.
Добова норма грейпфрута – 1 шт на день. Збільшувати його кількість у раціоні не рекомендується. У грейпфруті є певні речовини, які можуть негативно вплинути на організм людини. Вони можуть збільшити вплив ультрафіолету на шкіру, – каже дієтолог.