Після їжі активізується парасимпатична система, яка відповідає за розслаблення та відпочинок. організму потрібна енергія для травлення їжі. Симпатична система, відповідальна за рухи, тим часом менш активна. Не варто заважати травному процессу.Jun 4, 2021
Основна потенційна перевага ходьби після їжі – Поліпшення травлення. Рух тіла може допомогти вашому травленню, стимулюючи шлунок та кишечник, змушуючи їжу переміщатися швидше.
Фізичні навантаження та прогулянки Фізичні навантаження і навіть звичайна ходьба відразу після їжі можуть стати причиною рефлюксної хвороби та порушення роботи шлунка. На прогулянку корисно виходити не раніше ніж за 15-20 хвилин після прийняття їжі. Таким чином, Ви витратите зайві калорії та не завдасте шкоди своєму організму.
Процес перетравлення їжі краще відбувається, коли тіло знаходиться у вертикальному становищі. Якщо після їжі прилягти, можна отримати проблеми зі шлунком — дискомфорт, біль, що тягне, метеоризм, повідомляє портал про медицину Medicinform.net.