– рослинне молоко не містить холестерин; – На відміну від промислово переробленого коров'ячого молока, рослинне молоко не містить гормони, антибіотики, і його вкрай рідко фальсифікують.
Їх корисно пити при безсонні, стресі та хронічній втомі. За рахунок високого вмісту вітамінів груп В, Н, Е, кальцію, заліза, цинку, міді, кремнію, калію деякі види «немолочного молока» корисні для шкіри та нігтів. Наприклад, мигдальне багате на вітамін Е, який перешкоджає старінню шкіри.
Кокосове молоко — найкорисніше з усіх видів рослинного молока: воно містить тригліцериди для розщеплення жирів та каприлову кислоту, що має протизапальну дію. Відмінно підходить для прихильників кетодієти.
Мигдальне, соєве, рисове та кокосове молоко можуть стати чудовою альтернативою коров'ячому молоку, адже вони не містять лактози. Однак найпоживнішим незмінно залишається звичайне коров'яче молоко.