До появи кісточок можуть призводити травми стопи, надмірна вага, гормональні порушення (у період статевого дозрівання, вагітності, лактації та менопаузи). В основному від "кісточек" страждають люди старшого віку, оскільки суглоб їхнього великого пальця і захисний хрящ більше, ніж у молодих людей, схильні до артриту.
Щоб не росла кісточка на нозі, необхідно:
- підбирати моделі, що добре розподіляють навантаження на стопу взуття;
- уникати підвищеного навантаження на стопу (контролювати масу тіла, чергувати навантаження на ноги та відпочинок при певних видах діяльності тощо).
- регулярно робити масаж та вправи для стоп;
Що робити, якщо виступає кісточка на нозі
- Правильно підбирайте взуття.
- Купуйте ортопедичні устілки.
- Використовуйте силіконові міжпальцеві роздільники.
- Уникайте дій, які можуть погіршити вальгусну деформацію
Aug 7, 2019
Найчастіше від цієї проблеми страждають жінки – через носіння незручного взуття, наприклад, на високих підборах, із загостреними чи вузькими шкарпетками тощо. Також серед причин появи кісточок на ногах – надмірна вага, спадкові фактори та несвоєчасне лікування та профілактика.