Це відбувається у разі незручного руху через носіння незручного взуття, під час фізичного навантаження або занять спортом. У людей похилого віку такі травми трапляються частіше через зниження еластичності тканин з віком. При розтягуванні сухожилля відбуваються мікророзриви окремих його волокон.
Розтягування зв'язок – Поширений вид травми. Розтягування зазвичай виникає при різких рухах у суглобі, що перевищують його нормальну амплітуду. Найчастіше розтягуються. зв'язки гомілковостопного та колінного суглобів.
Сухожилля не еластичні, і тягнути їх не вийде. Вони прикріплюють м'яз до кістки та допомагають привести кістку в рух, при скороченні м'яза. Якби сухожилля могли тягнутися, вони були б не в змозі привести в дію кістку при м'язовому скороченні.