У запечених ролах калорій більше, ніж у холодних. Чим більше інгредієнтів, зокрема сиру, риби та морепродуктів, тим вища калорійність. Для приготування також використовується сир та свіжі овочі, що безпосередньо впливає не лише на смакові якості, а й на поживність.
Тому відповідь на запитання дуже проста: традиційні японські роли, без солоних добавок та незвичайних інгредієнтів, під час дієти є можна, можливо. А ось російський варіант тієї ж страви слід залишити до кращих часів або хоча б для cheat-meal дня.
У середньому один рол містить 60 ккал, печиво – 78 ккал, а плитка чорного шоколаду – 560 ккал. Порція з 6 ролів "заощаджує" відразу 200 Ккал на тлі десерту і подарує відчуття ситості.
Роли Філадельфія (8 ) містить 326 калорій….Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 100 г | 157 |
| 1 порція (125 г) | 196 |
•May 11, 2020