Якщо людина ніяк не може схуднути, причиною цього можуть бути порушення роботи щитовидної залози та інсулінорезистентність. Щитовидна залоза у здоровому стані має виробляти різні гормони, необхідні обміну речовин. А слабка чутливість до інсуліну порушує засвоєння цукрів.
Як схуднути, якщо не худне?
- Ведіть щоденник харчування
- Перевірте перекушування
- Не голодуйте
- Вважайте білки, жири та вуглеводи
- Їжте повільно
- Відмовтеся від «дієтичних» продуктів
Oct 17, 2018
Як правило, найкращі результати в схудненні досягаються в перші 2-3 тижні: вага йде швидко, тому що організм перебудовується. Після цього результати починають знижуватися чи повністю зупиняються. Це відбувається через те, що організм звикає до нового способу життя.