Часто це настільки сильний струс, що доводиться прокинутися. Виявляється, ці нічні різкі судоми пов'язані з роботою нервової системи. Вони називаються гіпнотичними ривками або міоклонією, мозок таким чином перевіряє життєдіяльність та стан організму.
Як не смикатися уві сні: способи вирішення проблеми
- не вживати продукти харчування та напої з кофеїном перед сном;
- не пити алкоголь та не курити нікотиновмісні сигарети перед відходом до сну;
- не робити інтенсивні фізичні вправи ввечері та перед сном, замість них можна зайнятися йогою або пілатесом;
Нервові тики можуть бути первинними (проходять так само швидко, як і почалися без медичного втручання). Основними причинами первинними нервовими тиками у дорослих є часті сильні стреси, виснаження нервової системи, хронічна втома. Причин появи вторинних нервових тиків набагато більше.