Причини випирає живота: – гіперлордоз у поперековому відділі хребта (приводить до перерозтягування черевної стінки і це одна з найчастіших причин проблеми), – послаблення м'язів живота: поперечний, прямий та косих м'язів. живота, – абдомінальний жир (за допомогою якого організм фіксує органи один щодо одного). Mar 28, 2021
Як підняти внутрішні органи та прибрати стирчить живіт?
- Початкове положення: лежачи на спині на підлозі або будь-якій рівній поверхні. …
- Деякий час повільно дихайте животом. …
- Сильно втягніть живіт. …
- Затримайте подих.
- Повільно тягніть пальцями живіт у напрямку від лона нагору, до пупка.
Справа в тому, що м'язи тазового дна відповідають не лише за тонус внутрішніх органів, а й за перерозподіл внутрішньочеревного тиску. Якщо все працює не в повну міру, навантаження на низ живота знижується, через що і відбувається випирання.
Діастаз Так називають розходження прямих м'язів живота.