При регулярному навантаженні він загартовує організм, зміцнює імунітет, покращує систему кровообігу та роботу серцево-судинної та дихальної систем.. Гра дуже рухлива, вимагає і вчить бути спритним: у процесі задіяні всі групи м'язів (навіть око!), активно працює опорно-руховий апарат. Mar 31, 2019
Волейбол зміцнює опорно-руховий апарат, покращує рухливість суглобів. Тренує м'язи очей, розширює поле зору. Волейбол позитивно впливає на нервову систему, покращує настрій, допомагає боротися зі стресами та депресіями. Волейбол тренує спритність, точність рухів, рухливість та гнучкість.
Друге, ніж цікавий волейболтак це швидкий переход від захисту до нападу. Кожен розіграш м'яча має свої етапи, починаючи від подачі, і закінчуючи пропущеним м'ячем. Третя перевага волейболу у тому, що для гри в нього недостатньо тікати, куди очі дивляться.
Я люблю цю гру за те, що вона досить спокійна. Під час гри немає часу відволіктися, ти завжди сфокусований на м'ячі та на діях свого суперника. Ти відстежуєш кожен удар, дивишся на кут подачі та стежиш за тактикою суперника. У цій грі важливо зрозуміти стратегію супротивника, його сильні та слабкі місця.