Теніс є за що любити, це незвичайна, розумна, красива і дуже видовищна гра. Як говорила Л. Д. Преображенська, «теніс – це не просто перебивання м'ячів на інший бік, це єдиноборство інтелектів і одночасно змагання в силі, спритності, витривалості, хитрості».
Теніс заслужено ставиться до інтелектуальних видів спорту. Гра в теніс сприяє розвитку реакції, спритності, сили та витривалості, покращує координацію, стимулює розвиток стратегічного мислення, пам'яті та самодисципліни.
Великий теніс покращує реакцію, координацію, увагу, тренує витривалість та спритність. Під час тренувань задіяно практично всі групи м'язів. Цей вид спорту добре розвиває фізично, допомагає зміцнювати м'язи.
Теніс вважається інтелектуальною грою, він вчить знаходити нестандартні рішення, прораховувати суперника, помічати найдрібніші деталі, вибудовувати цілу стратегію гри чи буквально «на ходу» міняти тактику. Привчає мислити логічно та швидко приймати рішення.