Хронічні риніти, гайморити та інші захворювання такого роду Поява поліпів у носі Збільшення мигдалин (аденоїдів) через запалення Інфекція дихальних шляхів, що супроводжується набряками
Як перестати хропіти?
- Скиньте вагу: деякі люди хропуть через зайву вагу. …
- Спіть на боці: коли Ви лежите на спині, то основа язика та тканини м'якого піднебіння опускаються до задньої стінки горла. …
- Уникайте алкоголю та седативних засобів: вони послаблюють м'язовий тонус задньої частини горла.
Причини хропіння у жінок Сучасні жінки дуже часто відчувають нестачу відпочинку. Різкий збій роботи щитовидної залози, а внаслідок цього – поява надмірної ваги. Будь-які гормональні зміни, які виникли внаслідок пологів чи менопаузи. Своєрідна будова дихальних шляхів.
Чек лист: як позбутися хропіння
- Навчитися спати на боці.
- Не пити алкоголь перед сном і кинути палити, щоб не дратувати ротоглотку.
- Підтримувати здорову вагу.
- Долікувати застуду та перемогти хронічні захворювання дихальних шляхів.
- Спробувати виконувати вправи чи навіть співати.