Футбольні гетри є невід'ємною частиною екіпіровки для всіх гравців. Вони захищають та підтримують ноги під час тренувань та матчів, а також допомагають запобігти можливим травмам. Однак, неправильно одягнені гетри можуть знизити їх ефективність та призвести до дискомфорту.
Перед надяганням гетр необхідно переконатися, що ноги та ноги гравця чисті та сухі. Брудні або мокрі ноги можуть викликати роздратування та пошкодити гетри. Після чого потрібно вибрати правильний розмір гетр, щоб вони щільно облягали ногу, але не чинили надто сильного тиску.
Після вибору розміру гетр, слід надіти шкарпетки, щоб запобігти натирання та полегшити процес надягання гетер. Потім потрібно акуратно витягнути гетри, переконавшись, що вони розраховані на правильну ногу, і вони повністю покривають гомілку. Потім необхідно переконатися, що гетри гладко і рівномірно лежать на нозі без платівок або складок.
| Крок | Опис |
|---|---|
| Крок 1 | Підготуйте свої гетри. Переконайтеся в їх чистоті та відсутності пошкоджень. |
| Крок 2 | Вставте руку всередину гетри і розправте її до кінця, щоб уникнути складок. |
| Крок 3 | Надягніть гетри на ногу, розташовуючи їх над щиколоткою. |
| Крок 4 | Затягніть гетри, починаючи знизу і рухаючись по нозі. |
| Крок 5 | Переконайтеся, що гетри щільно охоплюють ногу, але не дуже стискають її. |
| Крок 6 | Перевірте, що гетри не зісковзують і зручно сидять на нозі. |
| Крок 7 | При необхідності підправте гетри, щоб вони краще відповідали формі ноги. |
Надягають гетри як поверх взуття, так і всередину. Всередину герти переважно носити з ботфортами або чоботами, так щоб гетри виглядали поверх халяви на 10-15 см. Якщо чоботи або ботфорти по ніжці, вибирайте менш щільні гетри, якщо халява широка відмінний варіант – в'язані щільні гетри.1 квіт. 2014 р.
Як правильно одягати футбольні гетри?
Оптимально вони повинні повністю закривати щиток. Надягають щиток тільки під гетри, і в жодному разі не поверх них. Деякі футболісти одягають відразу кілька пар, щоб покращити міцність фіксації. Якщо є потреба, гравці можуть підвернути або натягнути їх вище.
Які мають бути гетри для футболу?
Гетри не повинні бути не надто великі, не надто малі, щоб не натирати при використанні. Гетри слід підбирати по довжині таким чином, щоб вони були трохи вище колінного суглоба, так як при багаторазовому використанні, а також багаторазових постійних праннях вони можуть дати невелику усадку.
Навіщо футболісти опускають гетри?
Більшість гравців трохи підвертають гетри. для кращої підтримки на нозі і просто через зовнішній вигляд. Додаткова функція гетр – зігріває. За футбольними законами гравцям не можна виходити на поле в штанах, тому багато футболістів задирають шкарпетки вище, щоб тримати нижні кінцівки в теплі.
Як підібрати гетри за розміром?
Вибір розміру гетр заснований на розмірі ноги та висоті шкарпетки, яка зазвичай вимірюється від підлоги до верхньої частини гомілки. Вибирайте розмір, який відповідає обом вимірам. Атлетам з великим колом гомілки рекомендується вибирати розмір у більшу сторону.