Креатин є у м'язах кожної людини – він усуває кислоти, які синтезуються в період фізичних навантажень, та сприяє зниженню м'язової втоми. Речовина збільшує обсяг м'язів, підвищуючи рівень рідини, що зберігається в саркоплазмі: загальне збільшення ваги іноді доходить до 3-5 кг.
Чим корисний моногідрат креатин?
Креатин моногідрат – добавка, допомагає набрати суху м'язову масу. При русі потрібно багато енергії, що виникає з АТФ – її джерела. Креатин підтримує його рівень. Цей безпечний засіб підвищує витривалість та ефективність організованих тренувань. Збережена копія
Що робить креатин із людиною?
Креатин – це джерело енергії для м'язових тканин, що допомагає їм ефективніше справлятися з навантаженням. При низькому рівні амінокислоти в м'язах відбувається швидке виснаження м'язів, що багато разів знижує ефективність тренувань. Збережена копія