Що не можна робити при протрузіях шийного відділу?
Не можна робити вправи через силу, обертати голову, різко та енергійно рухати шиєю. Всі рухи повинні виконуватися плавно та неквапливо. Збережена копія
Що не можна робити за протрузії?
Що не можна робити при грижі міжхребцевого диска
- Ігнорувати небезпечні симптоми
- Піднімати тяжкості без дотримання правильної техніки
- Робити різкі амплітудні рухи корпусом
- Носити жорсткі корсети
- Набирати вагу
- Перебувати у постійному стресі
- Переохолоджуватися
- Робити витяг хребта в гострому періоді захворювання