Поїздки на автобусі можуть бути не лише зручними та комфортними, а й викликати дискомфорт у деяких людей. Деякі пасажири можуть страждати від різних форм морської хвороби або кінетозу, що може перетворити подорож на справжній жах. Однак, існує кілька заходів, які допоможуть впоратися з цим неприємним станом та зробити поїздку приємнішою та комфортнішою.
По-перше, щоб уникнути дискомфорту або зменшити його прояв, варто заздалегідь підготуватися до поїздки. Рекомендується уникати важких та жирних харчових продуктів перед поїздкою, а також помірно вживати їжу та воду під час поїздки. Також корисно заздалегідь передбачити зручний одяг та бути готовим до можливого сидіння у щільній машині, щоб зменшити ймовірність дискомфорту.
По-друге, якщо вам погано в автобусі, варто зосередитися на чомусь іншому, щоб відволіктися від неприємних відчуттів. Спробуйте приділити увагу красивому краєвиду за вікном, прослухати музику чи аудіокнигу, або просто поговорити із супутниками. Досягнення позитивного емоційного настрою та відволікання від симптомів можуть допомогти впоратися з дискомфортом та зробити поїздку приємнішою.
| Симптоми | Як допомогти собі |
|---|---|
| Запаморочення | Сядьте на сидіння з опорою для спини, заплющите очі, дихайте рівно. Якщо це можливо, відкрийте вікно для свіжого повітря. |
| Нудота | Дивіться на обрій, уникайте читання або використання мобільного телефону. З'їжте легку закуску, наприклад сухе печиво або імбирні цукерки. |
| Головний біль | Спробуйте розслабитися, заплющити очі і прикласти холодну компресію до вискарів. Акуратно масажуйте скроню, шию та плечі. |
| Пітливість | Одягніться у легкий одяг, уникайте набирати гарячу їжу або пиття перед поїздкою. Переконайтеся, що комфортна температура у салоні автобуса. |
| Панічні атаки | Глибоко дихайте, уявляйте собі позитивні образи та використовуйте техніки релаксації, такі як медитація або прогресивне розслаблення м'язів. |
Що робити, якщо тобі погано в автобусі?
— Якщо ви відчули нездужання у поїздці автобусом нашої транспортної компанії, вам слід відразу ж звернутися до кондуктора або водія. У всіх салонах рухомого складу є все необхідне надання першої медичної допомоги.
Що допомагає при нудоті автобусом?
лікарі рекомендують взяти із собою трохи сухої заварки зеленого чаю. Як тільки почне мучити нудота, потрібно його трохи пожувати, і напад, зазвичай, відступає; те саме дію часточка лимона і шматочок імбиру – нудота проходить; від заколисування у транспорті відмінно допомагає відвар з м'ятою.
Що робити, якщо заколисує і нудить в автобусі?
Що робити, якщо захитало в автобусі(маршрутці)?
- Що робити, якщо захитує в автобусі? …
- Не сидіть біля вікна, якщо пече сонце. …
- Пийте воду чи чай, щоб запобігти нудоті.
- Прикладіть до чола і потилицю щось холодне, наприклад, пляшку з водою або змочений рушник.
- Дихайте. …
- Використовуйте м'ятні льодяники, або жуйку.
Чому мене нудить у автобусі?
Завдяки спеціальним рецепторам мозок сприймає положення тіла. Але під час руху на транспорті рецептори вестибулярного апарату повідомляють, що тіло нерухоме, а очі подають інший сигнал: все навколо рухається. Такий конфлікт викликає симптоми заколисування.