1 літр Нирки здорової дорослої людини переробляють приблизно 1 літр води за годину. Якщо пити більше, це буде сильно навантажувати їх і спричинятиме негативні наслідки.
Якщо пити воду натщесерце, вона засвоюється менш ніж через 5 хвилин після вживання. Але якщо ви з’їли багато їжі перед тим, як випити воду, може знадобитися кілька годин для її абсорбції. Щойно процес у шлунку завершено, вода потрапляє в тонку кишку, де всмоктується клітинними мембранами і кровотоком.
Щодня нирки фільтрують у середньому близько 180 л рідини. З них близько 2 л виводиться з організму із сечею, решта 178 л – відновлюються в кровотік.