Що менша кімната, то частіше необхідно провітрювати. Ось кілька порад: робіть це щогодини по 10-15 хвилин у літню пору року, взимку – 3,4 рази по 5 хвилин; сучасний спосіб підтримувати правильний мікроклімат довше – використовувати зволожувач повітря.
Резюмуємо: провітрювати приміщення потрібно раз на годину і бажано якомога довше, щонайменше 15-20 хвилин при відчиненому вікні, щоб повітря в приміщенні точно замінилося.
Якщо приміщення не провітрюється, то вміст вуглекислого газу в повітрі перевищує норму в 20 разів. Надлишок вуглекислого газу спричиняє головний біль, важкість у голові, швидку стомлюваність, порушення сну. З випарами поту в організм надходять безліч шкідливих речовин.
Провітрюйте приміщення в будь-яку погоду і кілька разів на день. За сильного морозу слід скоротити час провітрювання до 3-5 хвилин. Не переохолоджуйте приміщення і не залишайте вікна постійно відчиненими, адже через переохолодження на стінах і меблях може з’явитися конденсат, а це одна з причин виникнення цвілі.