1 повна склянка на 250 мл. вміщує 280 грам рисової крупи. 1 повна склянка на 200 мл. вміщує 220 грам рисової крупи .Jul 16, 2020
Зернові продукти: Група відварених зернових продуктів
| Приблизний розмір порції | Допоміжна інформація |
|---|---|
| 70 г відвареного: рису (1 дл = бл. 80 г), макаронних виробів (1 дл = бл. 60 г), кіноа (1 дл = бл. 80 г). | Надати перевагу цільнозерновим продуктам |
| 50 г (бл. 0,5 дл) відвареного кускусу |
А в одній гранованій склянці 200 грам і 200 мл води.