– Дитина від 2 до 3 років має спати щонайменше 10-11 годин вночі та 2-2.5 години вдень. Загалом не менше 12.5 годин на добу. – Діти 3-4 років мають спати щонайменше 10 годин вночі та 2 години вдень. Загалом не менше 12 годин на добу.
Сумарний добовий сон дітей 2, 5-3 років становить зазвичай близько 12 годин. З них на денний сон припадає 1-2 години, а на нічний близько 10-11 годин. Оптимальний час неспання, який охоплює ігри, їжу, підготовку до сну, ритуал перед сном, укладання і процес засинання, як правило, становить 5-6 годин.
Новонароджені сплять близько 20 годин на добу, діти від 2 до 4 років – близько 16 годин, 4-5-річним дітям слід забезпечити 13-годинний сон, діти 6-7 років повинні спати 12 годин, а підліткам необхідно 9 годин сну.
Скільки треба спати дітям Потреба у сні залежить від віку. Новонароджені сплять близько 20 годин на добу, діти від 2 до 4 років – близько 16 годин, 4-5-річним дітям слід забезпечити 13-годинний сон, діти 6-7 років мають спати 12 годин, а підліткам необхідно 9 годин сну.