Усі без винятку “енергетики” містять кофеїн. Дія енерготоніка триває протягом 3-4 годин на відміну від кави, якої вистачає лише на кілька годин. Кофеїн дійсно бадьорить, але не збагачує організм енергією.
Кофеїн впливає збудливо на центральну нервову систему людини, знімає відчуття втоми і додає життєвих сил. Підбадьорливий ефект триває від однієї до 10 годин, залежно від кількості кофеїну та індивідуального обміну речовин людини.
Сонливість після вживання енергетика виникає через передозування кофеїном. Ця речовина має дозозалежний ефект: до 100 мг кофеїну стимулюють ЦНС – знімають втому, підвищують концентрацію уваги, силу і витривалість. понад 100 мг кофеїну пригнічують ЦНС – викликають сонливість та інші небажані ефекти.
Кілька чашок кави або випадковий енергетичний напій не зашкодять організму, але щоденне надмірне споживання кофеїну пов’язане з кардіоміопатією, за якої серцевий м’яз слабшає і не може качати кров.