Усі загальноосвітні уроки в школі мають включати фізкультурні “хвилинки” (1-2 хвилини) та фізкультурні паузи (3-4 хвилини) для підвищення уваги, розумової працездатності та емоційного тонусу. Крім того, вони допомагають зменшити статичне навантаження на хребет і попередити порушення постави.26 Dec 2011
Фізкультхвилинка (ФХ) це – короткочасний (протягом 1 – 2 хвилин) захід, який сприяє зміцненню організму дитини, підвищує її працездатність. Фізкультхвилинка проводиться з метою активно змінити діяльність дітей і цим послабити стомлення, а потім знову переключити їх на продовження заняття.
Усі ці автори сходяться на думці, що фізкультурна пауза – це виконання 5-7 фізичних вправ у період робочої зміни з метою досягнення термінового активного відпочинку та підвищення працездатності.
Фізкультхвилинки проводяться під час навчальних занять. Учитель може спеціально відвести на уроці 2-3 хвилини, щоб учні могли зробити короткий перепочинок. Можна використовувати час перерви або динамічної паузи. Фізкультхвилинку може проводити і сам учитель, і підготовлений учень.