Отримуючи за один прийом 500 мг вітаміну, організм засвоює 90%, а якщо разом випити 1000 мг – то він засвоїть лише скромні 20%.
Таблетки не слід ковтати, жувати і розсмоктувати в ротовій порожнині. Для лікування дефіциту вітаміну С призначають по 1000 мг /добу. Для лікування та профілактики гіпо- та авітамінозу С призначають по 250 мг 1-2 рази/добу.
Споживання понад 2000 мг або 2 г щодня вітаміну С може призвести до серйозного шлунково-кишкового подразнення та іншого дискомфорту травного тракту. А тривалі діареї можуть призвести до зневоднення.