Дітям від 12 років необхідно випивати дорослу норму води протягом дня. Це близько 2,2 літра води на 70 кг ваги, додаючи або віднімаючи по 300 мл на кожні 10 кг ваги. Якщо дитина займається спортом, вона має випивати на 0,7-1,2 літра більше рідини, з якої 75% має становити чиста вода.Nov 15, 2013
Дітям 12-17 років потрібно випивати дорослу норму води на день – в середньому, 2,2 л, або 9 склянок. Це дозування розраховане на вагу, що дорівнює 70 кг. Якщо в дитини інша вага, додайте або відніміть 300 мл на кожні 10 кг ваги.
Скільки води потрібно пити протягом дня? Здоровій дорослій людині потрібно близько 35 мл води на день на кілограм маси тіла – відповідно до загальних рекомендацій наукових організацій. Для людини вагою 50 кг необхідно 1,7 л, 60 кг – 2,1 л, 70 кг – 2,4 л, 80 кг – 2,8 л води щодня.
Під час введення прикорму потрібно додатково поїти дитину….Міф #1: Потрібно обов’язково допаювати дитину водою з моменту народження
| Вік дитини | Потреба у воді на 1 кг. маси тіла |
|---|---|
| 1 доба | 90 мл |
| 10 діб | 135 мл |
| 3 місяці | 150 мл |
| 6 місяців | 140 мл |