Замочувати Як правильно вживати насіння чіа? Насамперед його замочують у воді, після чого воно розбухає і перетворюється на желеподібну масу. Можна замочувати насіння на 10 хвилин або залишити на ніч у холодильнику, щоб уранці мати готову добавку до йогуртів, каш чи смузі.12 Apr 2022
Щоб приготувати цей простий напій, достатньо змішати 1½ столових ложки насіння чіа з 200 мл холодної води. Суміш потрібно залишити в холодильнику щонайменше на годину, щоб насіння розбухло.
1 чайну ложку чіа потрібно змішати з 200 мл прохолодної води. Потім залишаємо суміш на годину в холодильнику, щоб насіння розбухло. Потім, вичави сік лимона у воду з чіа і перемішай. Готово!
Вода з насінням чіа допомагає підтримувати водний баланс організму, що не дає перегріватися на сонці, нормалізує роботу внутрішніх органів і покращує стан шкіри.