Як швидко зосередитись на роботі?
Як сконцентруватися
- Усуньте відволікаючі фактори. Закрийте соціальні мережі та інші програми, від'єднайте повідомлення та, що важливо, тримайте телефон подалі від очей, наприклад, у скриньці столу. …
- Зменшіть багатозадачність. …
- Робіть перерви. …
- Не забувайте про фізичні вправи.
Що робити, якщо важко зосередитися?
15 порад, як сконцентруватися на роботі
- Складіть план на день, випишіть усі завдання, які потрібно виконати сьогодні, та визначте час для них. …
- Якщо Вас часто відволікають колеги питаннями, то призначте всім певний час. …
- Виділіть у своєму плані час на відпочинок, наприклад, годину ви працюєте, 10 хвилин відпочиваєте.
Збережена копія