Наявність у складі цукру, різних сиропів сприяє різкому збільшенню цукру в крові, а потім його зниженню. Після такого сніданку спочатку відчувається приплив сил, але вже за кілька годин хочеться їсти і спати; Обсмажені пластівці не підходять для перекусів та здорового харчування.Aug 29, 2018
Мюслі з ранку для бадьорого дня Мюслі дають насичення на 3-4 години, та їх можна їсти людям, які хочуть знизити вагу. Тим паче корисні такі продукти вранці, коли спостерігається висока активність обмінних процесів та калорії, отримані з їжі, активно витрачаються на поповнення витраченої енергії.
знижує рівень холестерину у крові, очищає судини; сприяє нормалізації артеріального тиску. Прихильники здорового способу життя вважають, що для отримання максимальної користі від мюслі на сніданок, Готувати їх потрібно холодним способом. Радять заливати суху суміш водою, соком, кефіром чи йогуртом на ніч.
Висновок: мюслі корисні всім, незалежно від віку, статі, соматичних захворювань. Рекомендована дієтологами порція становить 6-8 столових ложок на день або приблизно 100-135 грамів.