Вся справа в тому, що зайнявши горизонтальне положення, ви збільшуєте ризик того, що кислота зі шлунка почне закидатися в стравохід. Це викликає печію і може призвести до хронічного захворювання, яке називається гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). May 4, 2022
Процес перетравлення їжі краще відбувається, коли тіло знаходиться у вертикальному становищі. Якщо після їжі прилягти, можна отримати проблеми зі шлунком — дискомфорт, біль, що тягне, метеоризм, повідомляє портал про медицину Medicinform.net.
Сон на повний шлунок завдає маси незручностей, як, наприклад, виникнення печії, відрижки та підвищення кислотності. До того ж доведено, що регулярний сон відразу після обіду чи вечері підвищує ризик розвитку інсульту. Фахівці сходяться на думці, що лягати спати варто не раніше, ніж через 2 години після їди.
8 «не можна» після їжі
- Не приймайте душ одразу після прийому їжі. Після їжі кров приливає до шлунка, допомагаючи травленню. …
- Уникайте активних фізичних вправ. …
- Не лягайте на диван відразу після їжінавіть якщо дуже хочеться. …
- Не пийте відразу після їжі багато води. …
- Не мийте підлогу навхильно і не прайте.
Oct 5, 2022