В авто діти сплять легким, поверховим сном, що дозволяє їм повноцінно відпочивати. Малюк не може перейти в фазу глибокого сну, перебуваючи в русі. Глибокий сон допомагає повноцінно відновити фізичне, психічне та емоційне здоров'я.
Справа в тому, що під час руху машини не забезпечується занурення людини у глибокий сон. Діти у разі не отримують повноцінного відпочинку. Сон під час руху є стресовим. При цьому у дітей виробляється шкідлива звичка так засинати.
Сон у машині – у принципі не найкраща ситуація для організму: на самопочутті відіб'ються і нестача кисню, і незручне становище тіла, навантаження на хребет… Тому потрібно забезпечити нормальну циркуляцію крові. Також бажано спати, витягнувшись, щоб ноги не звисали.