Відразу після пологів протягом 6 годин вставати з ліжка самостійно не можна (тільки в присутності та за допомогою акушерки), тому що може бути запаморочення.
Час природного відновлення організму після пологів складає від шести до восьми тижнів. У цей період не рекомендується розпочинати тренування, оскільки м'язи ще не готові до цього. Проте, можна, можливо поступово починати відновлювати м'язи тазового дна та живота, а також здійснювати короткі прогулянки.
Для вільного відтоку виділень породіллі рекомендується 2-3 рази на добу протягом 1-2 годин лежати на животі.