Зазвичай овечий стілець виникає як симптом спастичних запорів. При цьому розвиваються спазми кишкової стінки, здуття кишечника і тривала затримка вмісту всередині товстої кишки, за рахунок чого калові маси зневоднюються, ущільнюються і, проходячи спазмованою кишкою, набувають форми кульок або камінчиків.
Змінити раціон харчування – вживати багаті клітковиною продукти, які природним шляхом здатні очищати кишечник. Важливо дотримуватися водно-питного балансу. Щодня пити потрібно щонайменше 2 л води. Вранці, натщесерце, обов'язково слід випивати 250 мл теплої води, намагатися уникати стресів.
Інша група проносних засобів – речовини, що сприяють розм'якшення калових мас та їх ковзання. До таких можна віднести рідкий парафін, вазелін, натрію докузат, мигдальну та оливкову олії. Вони уповільнюють всмоктування води з калу і розм'якшують кишковий вміст.