Отже, які продукти найдовше перетравлюються організмом?
- Смажена їжа Смажені продукти потребують найбільше часу, щоб організм повністю встиг їх переробити. …
- Гостра їжа …
- Квасоля …
- Цибуля …
- Капуста …
- Цитрусові …
- Шоколад і морозиво
07-Oct-2022
До першої категорії можна віднести: практично всі фрукти (за винятком бананів, авокадо і їм подібних), овочеві та фруктові соки (не змішані), ягоди, кефір. Усі вищеназвані продукти не затримуються у нас у шлунку більш ніж на 1 годину.
2-3 години – яйця, зварені круто, омлет, риба відварна морська, відварна картопля, хліб. 3-4 години – курка і яловичина (відварна), житній хліб, яблука, морква, редис, шпинат, огірки, смажена картопля, шинка. 4-5 година – боби (квасоля, горох), дичина, оселедець, смажене м’ясо. 5-6 година – гриби, шпик.