Вага однієї ягоди в середньому – 25-30 грам.
Свіжі ягоди (100 грам) містять 31-33 ккал.
Цукру у фруктах і ягодах
| Продукт | Сахароза, г/100 г | Фруктоза, г/100 г |
|---|---|---|
| Ківі | 1,3 | 4,3 |
| Ананаси | 5,5 | 2,5 |
| Манго | 9 | 2,6 |
| Садова суниця (полуниця) | 1,4 | 3,0 |
Харчова цінність та хімічний склад "Полуниця, сира".
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Калорійність | 32 кКал | 5263 г |
| Білки | 0.67 г | 11343 г |
| Жири | 0.3 г | 18667 г |
| Вуглеводи | 5.68 г | 3856 г |