Після того, як нікотин перестає регулярно надходити в організм, на кілька тижнів або навіть місяців може розвинутися запор. Особливо якщо до цього є схильність. Як упоратися? Їжте більше продуктів, багатих на клітковину, що стимулює діяльність кишечника, наприклад, продуктів із цільного зерна.
Коли нормалізується обмін речовин після відмови від куріння?
Повністю позбавитися токсинів і максимально відновитися організм може лише через 10 років після відмови від цигарок. Однак і першого року без шкідливої звички вже помітно значне поліпшення стану здоров'я.
Що відбувається з метаболізмом, коли кидаєш курити?
Куріння пригнічує апетит та підвищує метаболізм. Коли ви кидаєте курити, ваш апетит та обмін речовин повертаються до норми, що може призвести до того, що ви будете їсти більше і спалювати менше калорій. Смак і запах також покращуються, тому їжа може стати привабливішою після того, як ви кинете курити.