Переляк – Це рефлекторна реакція на можливу загрозу. До складу реакції зазвичай входить здригання, розширення зіниць, застигання тіла, рідше буває сечовипускання, дефекація, відчуття холоду. Відповідно до З. Фрейда переляк підкреслює дію небезпеки, коли було готовності до страху.
– погіршується пам'ять, уважність, знижується працездатність; – можуть турбувати безсоння, втрата апетиту; – виникає відчуття постійної перевтоми; – Погіршується здоров'я: знижується імунітет, починає хворіти на серце, мучать мігрені.
Гормони страху – це адреналін та кортизол: Завдяки адреналіну серце починає битися швидше, судини в легенях та м'язах розширюються: запускається реакція «бий або біжи». Кортизол підвищує рівень цукру в крові, перетворюючи накопичений глікоген та жири на глюкозу — паливо для організму.