Іноді гостре безсоння може переходити в хронічне. Хронічне безсоння – це порушення сну, яке відзначається 3 або більше днів на тиждень і триває 3 місяці або більше .Jun 5, 2022
За даними Національної служби охорони здоров’я, ознаки хронічного безсоння такі: Якщо звичайні зміни в режимі сну не допомагають; Проблеми зі сном затягнулися на кілька місяців; Відсутність нормального сну впливає на ваш побут і ускладнює його.
Методи лікування хронічного безсоння
- “Музика мозку” (енцефалофонія)
- Інгаляції ксенону
- Методи позитивної психотерапії
- Когнітивна психотерапія
- Релаксаційні методики
- Еріксонівський гіпноз
- Приймання лікарських препаратів
Основні та найнебезпечніші наслідки безсоння Зниження загальних захисних властивостей організму через загибель імунних клітин. Збої в роботі органів і систем (шлунково-кишковий тракт, нервова та ендокринна система, органи дихання та ін.) Скарги на хронічну втому. Розвиток депресії, перепади настрою.